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gesunde Gewohnheiten bei
Wer wir sind
Willkommen bei Sport Notebook!
Um abzunehmen und Ihren Körper in Ordnung zu bringen, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, eine weitere Wunderdiät machen oder Zaubercocktails trinken. Sie müssen nur lernen, wie man isst. Ernähren Sie sich richtig und in ausgewogener Weise. Das Geheimnis ist einfach: Wenn du zu viel isst, wirst du satter, wenn du unterernährt bist, schaltet dein Körper wieder in den Hortmodus und versucht, jeden Bissen, der in deinen Mund gelangt ist, zu speichern und aufzubewahren. Und dann nehmen Sie wieder zu. Wie finden Sie das Gleichgewicht? Die Antwort ist einfach: Mit unserem Programm lernen Sie, schmackhafte, vertraute Lebensmittel zu essen und gleichzeitig Ihr Gewicht stetig zu reduzieren.
Wie es funktioniert
Das Wesentliche des Programms
An wen richten sich unsere Kurse?
Unser Programm ist für diejenigen gedacht, die ihr Leben und ihren Körper qualitativ verändern wollen. Wenn Sie schon lange von zusätzlichen Kilos gequält werden, egal ob es 3, 10 oder 43 Kilo sind. Wenn Ihr Bauch, Ihre Beine und Ihre Seiten Ihnen nicht erlauben, die Kleidung zu tragen, die Sie wirklich tragen möchten, dann ist es an der Zeit, dass Sie zu uns kommen.
Dauer des Programms
Das 12-Wochen-Programm umfasst Einzelsitzungen. Der Trainer überprüft wöchentlich Ihr Ernährungstagebuch und achtet darauf, dass der Wert auf Ihrer Waage nach unten geht.
Ergebnis
Am Ende des 12-Wochen-Programms werden Sie in der Lage sein, die überflüssigen Pfunde zu verlieren und die Schlabberkleidung zu vergessen. Wir werden uns auf Ihre persönlichen Ziele konzentrieren.
Was werden Sie lernen?
Sport Notebook bringt neues Wissen
Optimale Ernährung
Sie erhalten einen sehr klaren Ernährungsplan (Anzahl der Mahlzeiten, Lebensmittel, Portionen);
Empfohlener Tarif
Finden Sie heraus, wie viel Gramm bestimmter Lebensmittel Sie pro Tag zu sich nehmen können;
Unterstützung und Beratung
Gemeinsam werden wir jede Mahlzeit verstehen: Frühstück, Mittagessen und Abendessen;
Ausführliches Menü
Wir werden einige Wochen im Voraus ein detailliertes Menü erstellen.
Schmackhaft und gesund
Das Beste daran ist, dass Sie selbst entscheiden, welche Produkte Sie im Laden oder auf dem Markt kaufen. Ihr Menü wird auf Ihre Geschmacksvorlieben zugeschnitten.
Video zur Übung
Wir bieten Ihnen einen sportlichen Trainingsplan mit detaillierten Video-Lektionen.
Leichtes Training zur Gewichtsabnahme
- auch wenn Sie über 50 sind
- auch wenn Sie nicht mehr in Form sind
- auch wenn Sie es lieben, gut zu essen
und das nicht aufgeben wollen.
Sie trauen sich nicht, länger als 3 Tage abzunehmen? Jedes Mal geben Sie auf und werden ermutigt, es erneut zu versuchen? Unsere Kurse helfen Ihnen, loszulegen und nicht nach 3 Tagen aufzugeben, sondern Sie während der gesamten 3 Wochen an die Hand zu nehmen!
Wenn Sie nicht ohne Süßigkeiten leben können, müssen Sie nicht auf sie verzichten. Sie müssen sie nur ein wenig einschränken.